Empezamos el nuevo curso y que mejor manera de hacerlo que recomendando una serie de hábitos que van a ayudar a que nuestra vida sea más sana. Es por ello que los chicos de 2º ciclo os recomiendan una serie de acciones que os ayudarán a estar sanos y fuertes. Aquí os dejamos sus sabios consejos:
-Comer sano
(hacer cinco comidas al día, comer fruta y verdura, etc.).
-Tener una
buena postura al sentarnos.
-Higiene de
cuerpo, de alimentos y de objetos.
-No tomar
mucha sal ni azúcar.
-Dormir las
horas necesarias.
-Lavarse las
manos antes de comer, después de ir al baño y si las llevas sucias.
-Hacer las
revisiones médicas.
-Hidratarse
(beber agua).
-Hacer
ejercicio físico.
-No estar
mucho tiempo delante de pantallas.
-Estar en
contacto con la naturaleza y evitar ambientes contaminados.
-Jugar con
los amigos.
-Cepillarse
los dientes después de cada comida.
-Ser
positivo y estar contento contigo mismo.
-Hacer
ejercicios de relajación cuando estoy nervioso.
-Tener
tiempo de ocio (tiempo libre).
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